CORRE por TI

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lunes, 28 de enero de 2013

Lorenzo Manso, nueva incorporación en CORRE POR TI

Ya tenemos otro integrante en nuestra cada vez más grande "familia" CORRE POR TI: Lorenzo Manso, que a partir de ahora será nuestro nuevo corredor.
El pasado fin de semana corrió la media maratón de Getafe en 1h.29 y nuestro objetivo desde ya es hacerle mejorar sus marcas en 10K y medias maratones. El madrileño comienza así una nueva andadura con nosotros, una nueva etapa de la que estamos seguros no se arrepentirá.



Bienvenido a CORRE POR TI  Lorenzo. Y....preparado para una nueva aventura en el maravilloso mundo del Running.

Cada vez somos más. Cada día crecemos más y más. Nuestro objetivo sigues siendo tú. Nuestras metas siguen estando ahí. Estás preparado? Somos un equipo. Somos CORRE POR TI.

CORRES PORQUE TE GUSTA. CORRES POR TI.



domingo, 27 de enero de 2013

Getafe: el lugar en donde todo cambió.

Hubo un tiempo en el que al salir a correr podía llegar a ser muy monótono. Sin objetivos, sin motivaciones personales. Simplemente salías a correr, y llebagas a las carreras algo desmotivado, intentando mejorar aquellas marcas que hoy te parecen ya muy lejanas.
Aquellos tiempos son ya parte de un pasado, muy lejano, de todos y cada uno de los corredores de CORRE POR TI. Seguramente cuando decidieron poner de su parte y buscar una solución para seguir mejorándose, nunca imaginarían lo que detrás de aquella puerta llamada "Corre por TI" escondía.

Meses de entrenamiento personalizado, meses de amistad, y de sesiones con un gran ambiente están dando los resultados que todos buscábamos. Una vez más gran parte de nuestro grupo de CORRE POR TI volvía a competir. Algunos de ellos, como Mamen garrido y Yolanda Diéguez, volvían a la competición después de haber corrido los 9 kms de San Antón en Jaén.
Esta vez, el reto para alguno de ellos era debutar en una distancia diferente: la media maratón. Después de haber hecho marca personal y realizar una gran actuación en la San Silvestre Internacional Vallecana, Pablo Flórez y Andrés Mercado regresaban al asfalto para correr por primera vez los 21.097 metros. El objetivo era algo complicado, no sólo por el debut, sino porque apenas hemos tenido 3 semanas después de la San Silvestre para preparar esta prueba. Sin embargo, el resultado ha sido maravilloso.


Para Pablo esta primera toma de contacto ha sido espectacular, acabando en 1h.18.47 muy meritorios, y siempre al lado de Alberto García que le ha llevado a un ritmo totalmente perfecto. El reto era bajar de 1.20 y ha cumplido con creces. Para Andrés, correr esta media suponía un reto personal. Después de bajar de 3 mn su marca personal de 10K desde que entrena con nosotros, Getafe se planteaba como un reto al que no se podía decir NO. Finalmente su registro ha sido de 1h.26.50. Bajar de 1.28 era un objetivo real, y una vez más, Andrés ha estado a la altura.

Para Antonio Martínez correr esta media no era nuevo para él. Antonio ya había corrido varias medias, pero hoy ha estado muy por encima de las expectativas: 1h.28.25.y MMP mejorando aquellos 1h30. que tenía hasta hoy. Un registro bastante bueno que le hace ser muy optimista de cara a la primevera.

Por otro lado, hoy el resto de nuestros corredores tenían un test de 10k. Entre ellos Carlos Guarino que debutaba por fin con CORRE POR TI y realizando los 10k en 44 mn lo que supone para él, marca personal. hace 3 meses le costaba bajar de 47 mn. La mejoría de Carlos ha sido espectacular en tan corto espacio de tiempo. En nuestra opinión, Carlos estará en muy poco tiempo y finalizando este 2013 en un sub-40mn.
Otro que hoy se ha salido en su test de 10K ha sido nuestro almeriense Juan A.Fernández que ha corrido la distancia en MMP: 42.41. Hace unos meses, no bajaba de 45 mn. para 2013 pronosticamos un sub40mn.
Manuel Espejo también corría los 10kms, y aunque no hizo MMP como en Vallecas el día 31, ha estado muy cerca de esos 42.30 que atesora esta temporada. El objetivo de Manolo se centra ya en los 10K de Laredo.
Y nuestras chicas por fin: Mamen garrido que de nuevo bate su marca personal con 51.50 (muy por debajo de aquellos 53 que tenía), Yolanda Diéguez que rompe sus registros de 59 a los que estaba abonada y por fin hace lo que estaba entrenando con 56.17 y Belén Gómez, nuestro último fichaje que ha corrido en 1hora clavada, bajando más de 9 mn su última marca. Estaba claro que Belén necesitaba un entrenamiento personal. Este será su año como el del resto.

Getafe de nuevo ha sido un lugar emblemático. ha sido un lugar donde todo ha cambiado. Ahora somos más fuertes. Tenemos más confianza. Y sabemos....que nada es imposible.





martes, 22 de enero de 2013

De Jaén...a Getafe!

CORRE POR TI estuvo presente la semana pasada en la Nocturna de San Antón de Jaén, en una carrera con una dificultad en el circuito: perfil exigente donde los haya, y encima bajo unas condiciones metereológicas muy adversas. Una carrera en la que estuvieron presentes David Chamorro, Yolanda Diéguez y Mamen Garrido junto a Alberto García, que volvía años después a una carrera que siempre le dio grandes alegrías. De hecho en esta carrera Alberto se subió al podium en dos ocasiones.
David y el resto del equipo de CORRE POR TI pudieron disfrutar de estar junto a los mejores atletas del momento y poder conversar con ellos. Una experiencia única para David Chamorro que pudo conocer a Pentinel, el campeón ed Europa de 3000Obs en 2002 y ganador de la prueba por cierto.


Este fin de semana nuestros chicos volverán a competir. Algunos de ellos descansarán, como es el caso de Mamen, Yolanda y David. pero el resto harán su debut en la media maratón de Getafe, una de las más llana de la Comunidad de Madrid. Pablo Flórez y Andrés Caballero harán su debut en la distancia por fin. Y junto a ellos el resto del equipo de CORRE POR TI. Una carrera impresionante antes de embarcarnos en el gran objetivo de la temporada primaveral: los 10Kms de Laredo.

Ya estamos en plena temporada invernal, y nuestros atletas ya están afilando sus cuchillos para llegar lo más finos posibles a sus citas importantes.

Vamos!!




Cuando sólo estás TÚ, y tu entrenamiento

Para Pilar no está siendo un gran invierno. Lesiones en el tendón de Aquiles, y una recaída posterior a mediados de mes de noviembre, nos han hecho retrasar la planificación invernal, cancelando de forma segura nuestro asalto a la temporada de pista cubierta. Pero no importa. El deporte es así. Y de cada  tropiezo hay que aprender a saber no equivorcarse.

Pilar está demostrando durante estos meses una capacidad de superación que muchas atletas deberían aprender. Y aunque a veces es demasiado pesimista, sin embargo, al día siguiente vuelve a calzarse las zapatillas y a seguir al pie del guión un entrenamiento que este año nos tiene que llevar a hacer marca personal en su distancia preferida: los 1500.
Todos los días sale a entrenar sola: tan sólo ella y su entrenamiento. Y cuesta, vaya si cuesta! Aquellos que entrenais solos sabéis lo que supone entrenar cada día en la soledad de un sufrimiento que puede llevarte sin duda, a la victoria. Una victoria cada día, al acostarte, sabiendo que has hecho todo lo que tenías que hacer. Ese es el único camino para alcanzar tus metas, y aunque hay días verdaderamente duros, en el fondo sabes que si persistes, puedes alcanzar tus metas.

La temporada de Pilar está siendo ejemplar: porque está venciendo a su peor enemiga a veces: ella misma. Y eso es un paso tan importante para nosotros, que estamos muy orgullosos de ella. Y aunque nos perdamos la pista cubierta, hay algo que nos espera detrás: la pista al aire libre.

Por ello, y pese a que estamos aún en pleno de ciclo de carga y volumen, con más de 100 kms a la semana, Pilar violverá muy pronto a ser la que era. Y no decimos más: pero Pilar este verano dará mucho de qué hablar. Al tiempo.

Mariano Torrente y Belén Gómez se unen a CORRE POR TI

Este mes, y con el nuevo año, hemos fichado a dos nuevos corredores: Por un lado Belén Gómez, una madrileña dispuesta a mejorar tus marcas personales con un entrenamiento personal, diseñado para hacerla mejorar poco a poco. Viene de correr distintas prueba, incluyendo carreras de montaña, pero nunca tuvo la oportunidad de tener un entrenamiento programado. A partir de ahora, lo tendrá!


Y por otro lado, Mariano Torrente, otro corredor aficionado que tiene como objetivo mejorar en sus distancias favoritas, incluyendo medias maratones y triatlones.Mariano se había marcado la opción de correr una maratón en tres meses, algo que bajo nuestro punto de vista era muy precipitado, máxime cuando aún no llevaba mucho tiempo corriendo. A partir de ahora, todo cambiará. Y en poco tiempo, los dos disfrutarán de un gran grupo, que cada día va creciendo poco a poco, y que cada fin de semana disfruta de unas sesiones de entrenamientos presenciales con Alberto García y Roberto Sotomayor. Un momento ideal para ver en qué situación nos encontramos y una magnífica ocasión para hacer grupo.


CORRE POR TI sigue creciendo. Y aún faltas tú. Aún no te pica la curiosidad? A qué estás esperando!

CORRE POR TI: Entrenamientos Personales con Roberto Sotomayor y Alberto García.



viernes, 4 de enero de 2013

Carlos Guarino es ya un CORRE POR TI

El 2013 comienza con un nuevo integrante en el grupo de CORRE POR TI: Carlos Guarino.Una incorporación nueva que nos hace estar muy contentos y motivados para preparar esta temporada nueva que se abre, y dispuestos a darle el mejor asesoramiento, y la máxima ayuda posible para preparar sus objetivos inmediatos que no son otros que las medias maratones de primavera.

Estamos convencidos de que has escogido la mejor opción, y que no te arrepentirás para nada de haber elegido CORRE POR TI como entrenadores personales. Se abre una nueva etapa para ti, y con nosotros disfrutarás aún más del running, con un entrenamiento totalmente adaptado a ti.


Bienvenido amigo! Bienvenido...a CORRE POR TI!

martes, 1 de enero de 2013

adiós 2012: Hola 2013

Finaliza un año importante para nuestros chicos de CORRE POR TI con marcas personales en la gran mayoría, y con muy buenas actuaciones a nivel general.
Anoche en Madrid corrían la gran mayoría de nuestros corredores una carrera muy especial: la San Silvestre Vallecana Internacional. Andrés, David, Pablo y Manuel estaban a punto de correr una carrera que eleva a la enésima potencia las emociones. No hay ninguna carrera en España y seguramente en toda Europa, que se pueda igualar a la San Silvestre Vallecana. Pablo ya tenía su billete para participar desde hacía tiempo, pero ésta era su cita más importante del año. En Aranjuez lograba marca personal bajando de 37 mn, pero anoche volvió a parar el crono en 36.38 casi mmp. Sin duda el reto para este año nuevo será bajar de los 35.30. David tuvo que sufrir en Canillejas para conseguir bajar de 38mn...algo que ahora le parece lejano. Sus 37.32 anoche hacen que ya nos pongamos otro objetivo: bajar de 37 mn y preparar una buena media maratón. Andrés es un campeón. Consiguió a última hora bajar de 38 raspados y conseguir ese dorsal que tanto tiempo soñó: anoche 38.32 sigue casi en sus marcas, y este año habrá que perseguir el sub 37.
El caso de Manolo es tremendo: un año parado, de lesión en lesión. Desesperado, y desilusionado. Desmotivado, conoció al que con el tiempo sería su particular gurú: Alberto García le recuperaría después de varias sesiones de fisioterapia. Él le prometió que volvería a correr y en tan solo 3 meses y medio ha podido sentirse corredor: el tiempo es lo de menos, porque ver la cara de triunfo de Manuel no se puede pagar con nada anoche. Y mi abrazo con él fue especialmente sentido. Porque cuando está lesionado y no puede disfrutar del deporte que te llena es especialmente duro. Lo hemos conseguido Manu. Ahora hay que pensar que en 2013 tenemos una cita pendiente con la maratón.

Pero hubo más participaciones: Yolanda corrió en Huesca, y poco a poco va cogiendo más sensaciones positivas. El mundo del running es muy grande, y nos aporta tantas cosas buenas, que sería imposible expresarlas sobre este papel. A Yolanda, que lleva 6 meses entrenando le esperan muchas alegrias en 2013. Antonio corrió antes de ayer una de las San Silvestres madrileñas, bajando de nuevo de 40 mn por sexta vez en la temporada, algo que él mismo no imaginaba hace meses cuando nos conoció. Ahora disfruta cada vez más en los entrenos.
Juan volvió a Almería para pasar las fiestas con su familia. Y allí disputó la San Silvestre de Almería de 6km en 24.10. Prácticamente a 4mn el mil. Cuando Juan nos conoció no bajaba ni de 46 mn. Este año nos hemos propuesto que Juan sea capaz de bajar de 39mn. Un reto difícil, pero ya sabéis, que nada es imposible.

En la edición popular estaban también Mamen, Álvaro y Javi. Mamen logró de nuevo hacer marca personal con 52 mn. Anoche mamen daba saltos de alegria al acabar. hace no menos de 2 meses sufría una fractura por estrés en el dedo del pie. Y aunque ella no confiaba en sus posibilidades, nunca dejó de creer. Nosotros solo la hicimos ver que NADA ES IMPOSIBLE. Sufrio en los gimnasios, pero regresó en Aranjuez y con esfuerzo y sacrificio ha llegado a la cita vallecana. Enhorabuena!
Álvaro ha estado últuimamente algo desmotivado:  sus entrenos no eran lo que él esperaba. Sus últimas actuaciones estaban lejos de aquellos 37.27 en Valencia el pasado año. En Aranjuez sufrió muchísimo para acabar en más de 39 mn. Pero esta carrera tiene algo diferente. Ese componente de motivación extra la hace especial. Ayer Álvaro volvió a correr por debajo de los 38 mn. No se lo creía. Pero el atletismo es así. Todo los entrenos tarde o temprano tienen que salir.
A Javi el correr ayer con su hija le supuso una gran alegría. este verano fue operado por enuestro amigo el doctor López Capapé de la rodilla. Por aquel entonces, era difícil pensar que se pudiera llegar al mejor nivel. Pero desde luego ya está corriendo, y acabó su carrera contento de saber que en poco tiempo volverá a su gran nivel. El 2013 te debe algo amigo.
Y por último Miguel, que pudo disfrutar de una de las San Silvestres en Madrid, pese a estar ya preparado para su cita en las próximas oposiciones a Policia que con tanto esmero y sacrificio dedica.

Quisiera finalizar esta entrada de hoy con un recuerdo para Pilar y Juan Carlos, que están teniendo unos problemas físicos. A Juan Carlos decidle que como cada mensaje de ánimo que él nos manda cada vez que competimos, quisiera yo ahora devolvérselos. Tu lesión , al igual que cuando nos conocimos, la superaremos juntos. Y volverás a correr. Si en la Nocturna del Guadalquivir hicimos marca, por qué no vas a volver a lograrlo? Hemos empezado mal el año es cierto, pero lo acabaremos mejor que nunca. Paciencia y constancia amigo. Juntos lo lograremos.
Y a Pilar, que entrena en soledad cada día, le deseo toda la fuerza del mundo. Tu temporada es larguísima...y aún nos queda mucho por delante. Tu mejor virtud es el profundo amor a este deporte y es precisamente eso lo que tienes que sacar fuera. Tus piernas tienen mucho atletismo dentro, y estoy convencido de que 2013 nos traerá grandes resultados en la pista. Fuimos capaces de devolverte a un cpto de España de pista. Seremos capaces de repetirlo.

Antes de despedirme, quisiera terminar con unas palabras que quiero dedicar a vuestro entrenador y mi amigo Alberto, que ayer corrió conmigo la San Silvestre Vallecana Popular. No sabes la suerte que he tenido en mi vida de haberme cruzado contigo. Desde que te conocí el sentido del atletismo cambió para mí. para alquien que lo ha vivido todo en este deporte, correr la Vallecana de nuevo aunque fuera en la popular, se que fue especial. Pero creeme que más especial fue para mí. Jamás podré olvidar esta carrera a tu lado, buscando nuestro suelo de poder subirnos juntos a un podium de la San Silvestre. Has estado más de 1 año y medio sin correr...pero poco a poco has ido recobrando las ganas de hacerlo de nuevo. Anoche disfruté como un enano de esta carrera. Juntos. Zancada a zancada. Es una gozada verte correr.

Sólo contigo podía crear CORRE POR TI. Y si no era contigo no podía ser con nadie más. Somos un equipo. Sé que habrá mucha gente que no nos comparta, pero me siento muy orgulloso de poder vivir, sentir y compartir este proyecto contigo.
Juntos nos subiremos a ese podium. Por TI. Por MI.


Buenas noches a tod@s. Y descansad chicos. Este año nos esperan muchísimas emociones que compartir JUNTOS.